Uwaga na stres

Presje codziennego życia mogą u niektórych osób być przyczyną biegunki. Należy zatem nauczyć się zarządzać poziomem stresu, ponieważ może on mieć znaczący wpływ na trawienie.
Dobrym nawykiem jest przeznaczanie pewnego czasu dla siebie samego, swoich pasji
i hobby, a także uprawianie aktywności fizycznej, która sprzyja rozluźnieniu fizycznemu
i psychicznemu, np. jogi lub spacerów.
Bardzo ważne jest ponadto wyznaczenie odpowiedniego czasu na odpoczynek nocny. Należy pamiętać o tym, aby każdej nocy przespać wystarczającą liczbę godzin.